Estime de soi, travail sur son image
Cette formation se déroule en trois temps afin de différencier les étapes pour l’amélioration de l’estime de soi.
Module 1 : Diagnostic
Un des premières étapes est de réaliser un autodiagnostic de repérage : quelles sont mes forces et mes fragilités ? Qui suis-je vraiment ? Ce questionnement sera mis en lien avec le rôle, la fonction, et la valeur de son travail.
Module 2 : Bien se connaitre
Bien se connaitre, c’est également savoir déterminer les principaux comportements : fuite, attaque, manipulation, assertivité… Nous verrons également que les pensées et les croyances peuvent être limitantes. Dans un dernier temps, nous ferons un retour théorique sur le triangle PVS (Persécuteur, Victime, Sauveur).
Module 3 : Les solutions
Différentes solutions sont envisageables pour améliorer l’estime de soi et son image : oser dire non, s’affranchir des messages contraignants, la gestion de ses émotions, savoir poser des limites… Ce dernier module de formation nous permettra de découvrir un ensemble de méthodes à mettre en pratique dans la vie quotidienne.
